В Тернополі вчилися, як боротися з проявами стресу в умовах війни

Розуміти себе, самодопомога, як реагувати в стресових ситуаціях? Цим та іншим психологічним складовим вчили на нашому тренінгу «ПСИХОЛОГІЯ ВОЄННОГО СТАНУ: ЯК ФОРМУВАТИ СТІЙКІСТЬ В УМОВАХ ВІЙНИ», який пройшов 20 жовтня в ТернопільХаб (м. Тернопіль, вул. Текстильна, 26).

На жаль, сьогодні мільйони українців відчувають на собі наслідки війни та вимушеного переселення. Багато хто, можливо, боїться визнати, що йому потрібна зараз психологічна допомога. І наша країна не прилаштована для такої допомоги великій кількості людей. Тому маленькими кроками наша організація намагається допомогти людям, які опинилися в кризових умовах.

“Коли ми це забудемо, оці звуки, підвали? Потрібен час. Я постаріла, втратила 25 кг” – про своє “переселення” розповіла Тетяна, переселенка з м. Рубіжне.

“Усі присутні наголошували, що відчувають наслідки війни та переїзду. Втрата роботи, житла, переїзд, невизначеність з майбутнім – ось одні з багатьох чинників, які сильно впливають на наш психологічний стан. І часто тільки ми самі або наші близькі можуть нам допомогти. Є різні шляхи, де можна отримувати необхідну допомогу. Такі заходи, як наші, допомагають людям тимчасово знизити свій рівень стресу. Але така робота повинна бути постійною. Наприклад, у Тернополі вранці можна ходити займатися йогою та купатися в озері в центрі міста. Потрібно зрозуміти свій організм, коли навіть звичайна ранкова зарядка може значно покращити наш настрій” – наголосила практикуюча психологиня Світлана, переселенка з Харкова.

До відома, в рамках нашого проєкту вже понад місяць працюють групи психологічної підтримки для ВПО, де кожний бажаючий може отримати допомогу від психолога (про це трохи пізніше).

Захід проводився в рамках проєкту «Нові мешканці Тернополя» – шлях від міграції до стабільного розвитку, який впроваджує Східноукраїнський центр розвитку місцевої демократії за підтримки Goverment of Canada та Black Sea Trust for Regional Cooperation a Project of the The German Marshall Fund of the United States.