Чому якісний сон є таким важливим? Тему, що стосується кожного з нас, і сьогодні є особливо актуальною, розглянемо під час воркшопу від ГО «Моє Коло».
Говоритимемо про сон з психологинями Малікою Штапурою та Юлією Токарєвою. А саме:
- дізнаємося, як налаштовувати нормальний сон у періоди стресу. Навчимося діяти та знайдемо стратегії, які допоможуть заспокоїти розум і забезпечити йому якісний відпочинок;
- з’ясуємо, який зв’язок сну з депресією та тривожністю. Чи справді поганий сон може серйозно впливати на наш емоційний стан, та як зменшити ризик розвитку цих проблем;
- дізнаємося, чого точно не варто робити, щоб забезпечити собі кращий сон. Виявимо шкідливі звички, які заважають нам добре спати.
Не пропустіть, воркшоп відбудеться на платформі Zoom 17 травня, 18:30-20:30.
Долучитися можуть усі бажаючі, а івент є безкоштовним. Лише за реєстрацією у формі.
