Майндфулнес — всеосяжне усвідомлення теперішнього, яке допомагає нам краще розуміти себе та оточуючих, ловити насолоду від дрібниць та покращувати самопочуття. Практики майндфулнесу мають наукову доказовість позитивного впливу на стан людини, про що ми детальніше поговоримо на зустрічі.
Долучайтеся до воркшопу з психологинею Іриною Семенко, щоб:
- Дізнатися про користь майндфулнесу
- Освоїти формальні на неформальні практики
- Потренуватися застосовувати майндфулнес у роботі з емоціями
24 липня, середа, 19:00-20:30
Онлайн в zoom
З собою бажано мати блокнот і ручку, а також якийсь напій (натуральний, без хімічних домішок) Наприклад, сік, травʼяний збір, чай, матча або вода.
Подія безкоштовна, відбувається для учасників спільноти “На емоціях” та всіх охочих.
На емоціях – освітня ініціатива, яка включає карткову гру, онлайн та офлайн заходи для розвитку емоційної компетентності.
Реєстрація за посиланням.
Ця зустріч надасть вам інструменти, які ви надалі зможете застосовувати у своїй буденності.
