Метою заходу “Разом до рівноваги: Психологічна допомога на шляху до самовідновлення” є створення підтримуючого середовища, в якому ви зможете здобути практичні навички для подолання стресу, тривоги, емоційного вигорання та навчитися методам відновлення психологічного балансу.
Завдяки цьому заходу ви зможете краще розуміти власні емоції, будувати стійкість до життєвих викликів і знайти гармонію в повсякденному житті.
Нашими цілями є:
1. Підвищення усвідомленості щодо власного психічного здоров’я.
2. Ознайомлення з техніками саморегуляції та релаксації.
3. Навчання основам когнітивно-поведінкових технік для самодопомоги.
4. Створення атмосфери взаємної підтримки та можливість обміну досвідом серед учасників.
Експерт заходу:
Вітаю! Мене звати Фоменко Вікторія, я маю медичну освіту і наразі навчаюся на спеціальності “Терапія та реабілітація” в Сумському державному педагогічному університеті. Психологією цікавлюся вже багато років – вивчала її як в університеті, так і на додаткових курсах для самоосвіти. Маю досвід роботи на проєктах від Української волонтерської організації, де допомагала людям, що потребують підтримки. У своїй практиці я надаю перевагу когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), оскільки вона є ефективним інструментом для роботи з емоційними труднощами та досягнення внутрішньої гармонії.
Дата: 8 листопада
Час: 16:00
Вікова категорія учасників:
17-25 років
Реченець реєстрації 06.11 23:59: https://forms.gle/w8Ltci95XesB2Jaz6
