Турбота про себе — це не розкіш, а необхідність, особливо зараз, в умовах війни, обстрілів та хронічного стресу. Але як знайти час на здорові звички серед навчання, соцмереж і постійного поспіху?
Про це поговоримо 26 листопада, о 18:00, на вебінарі «Як побудувати нетоксичні стосунки з собою: шлях до здорових звичок та внутрішньої гармонії».
На вебінарі ви дізнаєтесь:
- Як розпізнати токсичні стосунки із собою та змінити їх.
- Чому здорові звички (сон, здорове харчування, фізична активність) — це фундамент гармонійного життя і як їх впровадити.
- Як навчитися самоприйняттю та перестати критикувати себе.
- Практичні техніки для зміцнення внутрішньої гармонії: що спробувати вже сьогодні.
Експертка вебінару: Анастасія Медко, психологиня-практик, бізнес-тренерка, арт-терапевтка, піскова терапевтка, старша тренерка центру розвитку особистості «Trainang Box» і просто крута людина, яка допоможе тобі зрозуміти, як відпустити перфекціонізм і залишатися справжнім.
- Коли: 26 листопада о 18:00
- Формат: онлайн у Zoom (посилання надішлемо зареєстрованим учасникам та учасницям)
- Участь безкоштовна, за умови реєстрації — за цим посиланням.
Вебінар відбувається в межах проєкту про ментальне здоровʼя для молоді «Змі(ц)нюй». Реалізується ГО «Точка опори ЮА» за підтримки King Baudouin Foundation.
